Öppet hus lördag 8 oktober
Vi bjuder på en heldag fylld med energi och träning. Alla som har fyllt 16 år är välkomna till både gym och gruppträning kostnadsfritt denna dag. Är du nyfiken på oss och vår anläggning, så är du varmt välkommen att bara titta in för en rundvandring och lite häng om du vill!
Schema Gruppträning
Bokning sker som vanligt tidigast tre dagar i förväg.
08.15-09.15 | Yoga |
|---|---|
09.30-10.00 | Core |
09.30-10.15 | Vattengympa |
10.15-10.45 | Cardio HIIT |
11.00-12.00 | Spinn |
12.15-13.00 | Funktionell cirkel |
13.15-14.00 | Power Ny release! |
Schema på gym
Ingen bokning på aktiviteterna på gymmet.
Under hela dagen kan du tävla om fina priser i roddmaskin, hänga i vår cable cross och göra burpees!
08.00-09.30 | Frågor om din gymträning, PT svarar |
|---|---|
09.30-10.00 | Info PT small group - Stark kvinna mitt i livet |
10.00-10.45 | Frågor om din gymträning, PT svarar |
12.45-14.00 | Skivstång. Testa knäböj, marklyft, bänkpress, vändning. Tekniktips. |